Over Servo
Meer comfort én een mooier resultaat
Verwerf meer energie, vertrouwen en focus. Groei in je beroepsleven en je privé-leven aan de hand van heldere inzichten en eenvoudige oefeningen. Alles met beide voeten op de grond en volledig wetenschappelijk gefundeerd.
Jeff Keustermans, hoofdtrainer Servo, over de training:
“In de zomer van 2017 liep ik na enkele moeilijkere jaren plots helemaal vast in een burn-out. Ik leerde krachtige hefbomen en bijzondere mogelijkheden van ons brein kennen waarvan ik het bestaan niet kon vermoeden.”
”Ik werd weer mijn vriendelijke en aangename zelf en nam mijn job als advocaat terug op zoals voorheen. Daarnaast volgde ik bijkomende opleidingen, las over breintechnieken en sprak met therapeuten en artsen over wat ik leerde en over het systeem Servo dat ik uitwerkte."
"Tijdens de training deel ik mijn ervaringen, inzichten en technieken met de deelnemers, zodat ook zij er van kunnen genieten. Ik heb het zo uitgewerkt dat niemand zich tijdens de training moet blootgeven. Ieder kan zich thuis en op het werk focussen op de eigen uitdagingen.”
"Wat ik leerde is ook erg nuttig en handig voor mensen die nog goed functioneren. Daarom werkte ik een helder systeem uit dat ons ver weg houdt van door stress veroorzaakte problemen."
In bovenstaande video legt hoofdtrainer Jeff Keustermans in 100 seconden uit waarom SERVO zo bijzonder is, specifiek voor bedrijfsjuristen, advocaten, notarissen, gerechtsdeurwaarders, accountants, magistraten en andere intense beroepen.
Wil je leren om professioneel om te gaan met stress in jouw juridische of ander intense beroep? Wil je krachtiger jezelf en je team aansturen en (nog) beter presteren? Met beide voeten op de grond? Met eenvoudige principes en handige oefeningen?
Als je als teamleider of als teamlid je welzijn meer aandacht schenkt heeft het hele team daar baat bij (Stanford University, 'Employee Wellness & Stress Management').
De Servo-training richt zich tot personen die nog behoorlijk goed functioneren en zichzelf zelden of nooit lager dan 6 op 10 quoteren op het vlak van geluk, welzijn, energie en capaciteiten. De training geeft goed functionerende personen extra mogelijkheden, hoger comfort en meer energie.
Als je extra efficiënt wil bouwen aan jouw succes (zowel op persoonlijk als op professioneel vlak), zal je veel hebben aan de oefeningen waarmee je gebruik leert maken van de krachten van jouw onbewuste brein.
De training richt zich specifiek tot ‘letter- en cijferberoepen’ (juridische en aanverwante beroepen), en tot andere intense beroepen die door de aard van hun werk worden blootgesteld aan intense stress. Zij hebben bijzonder baat bij het aanleren van inzichten en oefeningen om deze stress te verminderen, af te leiden en zelfs te vermijden.
Ook mensen 'met een thema' veroorzaakt door stress (slecht slapen, stress, te vaak piekeren, zorgen maken, van alles 'moeten', nu en dan last van overdreven vermoeidheid of stress-gerelateerde obstakels, etc.) kunnen deze training gebruiken om te streven naar 8 of 9 op tien.
De training levert inzichten en hulpmiddelen om op koers te blijven en om mindere momenten bij te spijkeren. Door zes tot acht weken te trainen verwerft de deelnemer een aantal ‘automatische reflexen’ die handig zijn bij uitdagingen. Zo kan je weer vlot leven en werken... of nog vlotter leven en werken.
Deelname aan een training kan vanaf 18 jaar. Een voldoende ontwikkeld bewust brein is immers een voorwaarde om Servo correct toe te passen.
Waarom is Servo zo krachtdadig?
Servo-oefeningen maken gebruik van specifieke kenmerken van het bewuste en onbewuste brein en zijn volledig gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Op die manier kan je jouw eigen automatische piloot beter instellen en wordt veranderen echt mogelijk.
Tijdens de Servo-training leren we je drie principes die inzicht geven en helpen om stress te voorkomen en te verminderen. We leggen ook in detail uit wat deze principes betekenen en waarom het toepassen ervan energie uitspaart.
Je zal na de Servo-training de principes helder begrijpen en kunnen toepassen. Naast de Servo-principes leren we immers ook drie krachtige oefeningen die erg nuttig zijn bij het toepassen van deze principes.
Ook wanneer je de oefeningen aanleert in groep, hoef je jezelf daarbij niet bloot te geven. Thuis gebruik je de principes en oefeningen om op jouw specifieke domeinen vooruitgang te boeken.
De Servo-training loopt over diverse weken. Om echte verandering te bereiken dien je de principes gedurende zes tot acht weken intens toe te passen. Nieuwe verbindingen in jouw hersenen vormen (neuroplasticiteit) duurt immers zolang. Dat vergt dat je gedurende zes tot acht weken de oefeningen enkele keren per dag doet (volgens een voorgesteld schema). Dat lukt op een kwartiertje per dag.
Eenmaal op het juiste spoor besteed je daarna elke ochtend nog slechts enkele minuten. Dat is niets in vergelijking met andere 'oplossingen'...Interessante boeken
HET VERBORGEN BREIN - Hoe het onbewuste ons gedrag bepaalt
Enkele jaren geleden verscheen het boek 'HET VERBORGEN BREIN - Hoe het onbewuste ons gedrag bepaalt' van Prof. John Bargh (Yale University, USA).
Hij schrijft op basis van jarenlang onderzoek dat je zelfcontrole het best realiseert door het doeltreffend aanwenden van de onbewuste krachten van het brein. (Uitgeverij Hollands Diep, p. 355).
Kijk via deze link naar een lezing van Prof. Bargh over het onbewuste brein voor de YALE School of Management.
DE ZEVEN ZINTUIGEN - Over waarnemen en onwaarnemen
Professor Iris Sommer is neurowetenschapper en psychiater aan het Universitair Medisch Centrum Groningen.
Zij stelt dat we om te leren en wijs te worden zowel ons bewuste als ons onbewuste brein moeten inzetten ('DE ZEVEN ZINTUIGEN - Over waarnemen en onwaarnemen' - Uitgeverij Prometheus, p. 254).
De trainers
Jeff Keustermans – hoofdtrainer Servo
Jeff Keustermans is advocaat en medeoprichter van advocatenkantoor & De Bandt in Brussel. Jeff is lid van de balie te Brussel en New York. Hij schreef diverse boeken en tientallen artikelen over Belgisch en Europees recht m.b.t. intellectuele rechten en informaticarecht en gaf lezingen in Praag, Londen, München, Los Angeles en Amsterdam. Hij doceerde gastcolleges aan universiteiten in Leuven, Londen en Brussel en pleitte diverse keren voor het Europese Hof van Justitie te Luxemburg.
Over de efficiënte aanwending van de kenmerken van ons brein schreef hij in 2018 de syllabus “Servo-training voor efficiënt beheer van je energie en tijd”. Jeff volgde diverse opleidingen (o.a. aan Yale University ('The Science of Wellbeing'), Stanford University ('Employee Wellness & Stress Management) en de faculteit psychologie KU Leuven ('Gezondheidspsychologie' en 'Cross-culturele psychologie') en verdiept zich voortdurend in de wetenschappelijke literatuur en studies over dit onderwerp. De Servo-training is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek door gerenomeerde professoren.
Jeff is sedert 2020 lid van de Commissie Welzijn van de Orde van Vlaamse Balies. Zijn trainingen werden reeds erkend in het kader van permanente vorming en voortgezette opleiding door de Orde van Vlaamse Balies en avocat.be, de Nationale Kamer van Notarissen, SAM-TES (gerechtsdeurwaarders), de Nederlandse Orde van Advocaten, de Koninklijke Notariële Beroepsfederatie (Nederland), het Instituut voor Bedrijfsjuristen en het Instituut voor Gerechtelijke Opleidingen (IGO - magistraten en personeel rechtbanken).
Sedert de herfst van 2025 doceert Jeff over ‘welzijn en veerkracht in het advocatenberoep’ in het kader van de beroepsopleiding voor advocaten-stagiairs van de Orde van Vlaamse Balies.
Jeff publiceert regelmatig tips tegen stress op de juridische website JUBEL. Hij werkt aan een boek over efficiënt beheer van energie en duurzaam groeien voor vrije beroepers en andere ondernemers.
Neem vrijblijvend contact op indien je vragen hebt of van gedachte wil wisselen.
Ingrid Arckens – trainer Servo
Ingrid Arckens legt zich toe op intellectuele eigendomsrechten en ICT-recht, met een focus op auteursrechten. Ze publiceerde verschillende bijdragen over intellectuele eigendomsrechten en ICT-recht, onder meer als medeauteur van het losbladige werk International Computer Law (Matthew Bender, New York City).
Zij studeerde rechten in Kortrijk en Leuven (1979-1984) en deed vervolgens wetenschappelijk onderzoek over recht en technologie en intellectuele eigendomsrechten aan de University of California, Los Angeles (1985). Nadien behaalde zij een LL.M. aan New York University (1986).
Ingrid begon haar carrière als advocaat bij De Bandt Van Hecke & Lagae (nu Linklaters) te Brussel, en werkte als juridisch adviseur bij Janssen Pharmaceutica, een Johnson & Johnson onderneming. In 1990 kwam zij opnieuw aan de balie en in 2009 werd zij advocaat bij & De Bandt in Brussel. In 2014 verliet ze de balie en werd counsel bij & De Bandt.
Sedert 2018 legt Ingrid zich toe op de Servo-trainingen als co-trainer. Zij verzorgt ook optimale contacten met deelnemers en ex-deelnemers aan de trainingen.
"De Deense filosoof Kierkegaard schreef: 'Wil je iemand ergens toe brengen, dan moet je hem ophalen waar hij zich bevindt.' Het doel mag veraf liggen. De gids moet vlakbij zijn. Als advocaat in het Brusselse advocatenkantoor dat ik mee heb opgericht weet ik waar onze deelnemers (juristen of andere intense beroepen) zich bevinden. Daar haal ik ze op. Van daaruit lever ik inzichten en technieken die niet in het ijle zweven, maar perfect compatibel zijn met en efficiënt toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk."
Jeff Keustermans, advocaat en ‘hoofd’trainer SERVO Professional Growth
